2014年3月4日火曜日

1日の精力剤アルギニンやシトルリン、サプリメント摂取量

サプリメントが多くなりすぎると、何のサプリメントをどれくらい飲んでいるのか?果たして体に良いのか?飲み合わせはどうなのか?などという基本的なことがわかりづらくなるため、今日はそのあたりをまとめておきます。

今、私が飲んでいるサプリメントはこんな感じです。

エビオス錠・・・10錠(2375mg)
Lアルギニン・・・2000mg
Lシトルリン・・・750mg
オーガニック生マカ・・・2250mg
亜鉛・・・50mg
Lカルニチン・・・500mg
ユビキノール・・・100mg

Lアルギニンは精子の元となる成分、LシトルリンはLアルギニンと一緒に採ると吸収が良くなるといわれるもの。
エビオス錠はネットの掲示板などで精子が多くなるなどの情報(俗説?)があったために飲んでる。

マカは言わずと知れた精力増強の力。

亜鉛も精力増強に良いと言われてますね。

Lカルニチンとユビキノールは精子の直進運動、前進運動率を上げる目的。


1日の摂取許容量ですが、エビオス錠は1日30錠飲むのがデフォルトなのでこれは問題なし。

それ以外については明日以降で確認します。

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